nie działa

zma apteczne łykam a dietka spoko glutamina jako taki "bonus" do regeneracji dużo jej nie biorę, a pod tym względem działa inne "reklamowane" zdolności tej substancji mnie nie interesują, bo raczej innych nie ma z ograniczeniem stresów jeszcze przez jakiś czas to kiepsko będzie, ale cała reszta jest w miarę ok zresztą tak jak [...]

Na moje barki najlepiej działa przedział 6-12 ruchów, więć jak widać każdy jest inny. Nie zadajcie głupich pytań tylko próbujcie co na Was działa !

DAMMAGE i WODYN wrzućcie na luz każdy może mieć swoje zdanie i swoje przemyślenia nie koniecznie zgodne z poglądami 2 osoby chyba logiczne, że na każdego działa co innego i najlepiej się tego trzymać! Krzychu konkretny art !

Cześć, czołem!! SPLIT CZTERODNIOWY z priorytetem na klatę, DZIEŃ 5 Dzisiaj jest dzień wolny od siłowni, co nie zwolniło mnie z treningu. Jak wcześniej napisałem, w takie dni biegam. Dystans : ~12,5 km Czas : 58'37sek. Średni puls : 156/min Zużyte kalorie (wg pulsometru) : 930 Kcal - (tutaj będę zawsze podawał dane pomiaru pulsometru, jednak z [...]

Dobra. Poczytałem T-nation. Błonnik i zmielone siemię lniane jest po to żeby nie osłabić żołądka poprzez zanikanie kosmków jelitowych. Życie na samym prochu do tego prowadzi. Dlatego jest błonnik i siemię lniane. W związku z tym, że głównie w diecie jest proch, a nie ma zwykłego posiłku to wchłanianie nie jest mocno upośledzone. Wszystkie te [...]

jakub.ch za tydzien dopiero -> 28-ego!! przeglosowane taki trening tez wcale nie jest powiedziane ze trzeba robic 15 czy reps ten trening jest akurat zrobiony pod fat-lost wszystko zalezy od diety kiedys tez myslalem ze im wiecej powt. tym lepiej - niestety im wiecej czytam to tym bardziej sie nie moge z tym zgodzic...... mam dwa treningi [...]

6 tygodni dobieglo do konca. Czy cel zrealizowany? – jak na ten etap - mysle ze TAK! Z reszta zobaczycie na zdjęciach. Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany …........powoli ale realizowany. Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno [...]

Dzieki wszystkim za wspólny test. mam nadzieje, ze wszyscy osiagneli to co zamierzali. Jesli chodzi omnie to jestem w miare zadowolony, lecz zawsze moglo by byc lepiej. Napewno sporo pracy przedemna aby osiagnac to co mam zaplanowane lecz sie nie poddaje :) Co dalej ? - troszke czystej masy nalapac i zbic tluszcz ktory pozostal :) Pozdrawiam [...]

chłopaki podajcie mi pomysł na produkt który pobudzi mnie do życia pisaliście w tym temacie co działa ale podajcie jeden najlepszy waszym zdaniem towar, typowo dający kopa nie tylko na siłce zadałem takie pytanie typowi ze sklepu na mojej siłce, dał mi guarane i jakiś spalacz co mówił że w żadnym wypadku nie mam jeść więcej niż 1 kapsułkę bo mnie [...]

SFD fajnie działa. Powiadomki do własnego tematu mi nie przychodzą }:-( Xardero Nie mam innego wyboru, bo 90kg przy moim wzroście mimo "mjenśńja" nie wygląda ciekawie. cvfdbkz Rzucałem 120kg jak szmatą, więc mogę powiedzieć, że jakieś +- jestem 25kg w plecy w samym wiośle. Na redukcji i tak nie wiadomo ile nie dołożę. Póki co modlę się żeby nie [...]

Ketotifen można sobie odpuścić Nic nie daje Clen można lecieć ciurkiem nawet 8 tygodni działa cały czas ,po 2-3 tyg przestajemy odczuwać jakieś mocne telepanie itp i przyjęło się że przestaje działać . Lecz clen działa cały czas . Osobiscie jestem zwolennikiem mini cykli przeplatanych np clen 4/6 tyg i 4/6 tyg eca Zamiast eca dał bym tylko efka [...]

Imvho, ten basen to raczej dodatkowo a nie w zamian za aeroby. No chyba że motylkiem walisz te 40 min %-) e no nie, ja uważam i traktuję basen jako elegancki zamiennik dla innych aerobów, oczywiście basen na zasadzie nie moczenia 4 liter, ale ciągłego w nim pływania wg mnie masa plusów, niewiele minusów + nie obciąża tak stawów, które podczas [...]

30.10.2013 DT środa Trening poranny o 6.30. Klubik pustawy, muza na ucho - ten Silent Descent podsłuchany od Rafała mega zaj.... ;-) Bardzo mnie wkręca w fajny trening. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, [...]

A tak, działa mi, 2 a nie pierwsze

[...] okolotreningowcyh tuz przed i w ~2 po treningu okres okolotreningiwy jest najwaznijeszy to co sie dzieje w organizmie po ~60od momentu skonczenia treningu jus sie nie powtorzy do kolejnego treningu poznije wszystko wraca do normy synteza jest nasilona do ~24-36h - ale maximum (nawet 200% wieksza predkosc) do godziny po treningu - niz [...]

Cóż... ja kupiłem u spientego łącznie 9kg różnego rodzaju proszków (5kg malto, 2kg sojowego, 1kg dextro i 1kg kreatyny). Wygląda na to, że wszystko jest w porządku - w tej chwili jestem na pierwszym cyklu kreatynowym i widzę, że kreatyna faktycznie działa - bo czym jeśli nie mocnym uwodnieniem mięśni mam rozumieć to, że waga mi skoczyła o 3kg w [...]

Działa dziaĺa, co ma nie działać jak Mati mega się przykłada :-) Tymbardziej dobrą robotę robi, że przez moje starty nie mogłem mu teraz pomagać na 100%. Ale teraz już będzie tylko lepiej :-)

świetne zdjęcia i świetnie rozpisany. jak każdy wie xp+cp działa i nie ma co się oszukiwać, diete utrzymasz i powinno być dobrze

taka dieta działa na mnie dobrze hehehhee jak widać nie zalałem sie ani nic a jadłem co jadłem

obliques właściwie racja podobne te diety są do siebie ,choć ciekawi mnie jak jest pózniej z tym urzymaniem wagi ,bo dochodza tam już znaczne ilości węgli więcej jak na klasycznych LC ,a w ostatniej fazie już na całe życie je sie niby normalnie ,ale w jednym dniu w tygodniu je sie same produkty białkowe ,to mnie ciekawi czy to działa.Wiadomo ,że [...]